Das Valsalva-Manöver für die Ohrengesundheit: Technik, Risiken und Vorteile

Hierbei handelt es sich um eine Art Barotrauma, das auftritt, wenn Ihr Trommelfell belastet wird.¹ Es entsteht, wenn der Luftdruck im Mittelohr hinter Ihrem Trommelfell und jener in Ihrer Umgebung nicht im Gleichgewicht sind.

Das Valsalva-Manöver ist eine einfache Methode, die angewendet werden kann, um den Druck auszugleichen und Beschwerden zu lindern. Dabei handelt es sich um einen kontrollierten Prozess, bei dem versucht wird auszuatmen, während der Mund geschlossen und die Nase zugehalten wird. Dies hilft bei der Öffnung der Eustachischen Röhre.

Es ist jedoch wichtig, die richtige Technik und die damit verbundenen Risiken zu verstehen, um sichere und effektive Ergebnisse zu gewährleisten.

Das Valsalva-Manöver zielt hauptsächlich auf die Eustachischen Röhren ab, die das Mittelohr mit der Rückseite des Rachens verbinden. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Luftdrucks und der Ableitung von Flüssigkeiten aus dem Mittelohr.

Wenn die Eustachischen Röhren verstopfen oder nicht richtig funktionieren, können folgende Symptome auftreten:

• Ohrenschmerzen
• Gedämpftes Gehör
• Schwierigkeiten beim Druckausgleich bei Höhenänderungen, z. B. beim Fliegen

Das Valsalva-Manöver funktioniert durch eine Erhöhung des Drucks im Nasenrachenraums. Er befindet sich im oberen Teil Ihres Rachens, hinter Ihrer Nase, direkt über Ihrem Gaumen.²

Durch die Erhöhung des Drucks wird Luft in die Eustachischen Röhren gedrückt. Dadurch wird der Druck auf beiden Seiten des Trommelfells ausgeglichen, was zu einer Entlastung und zur Wiederherstellung der normalen Funktion führt.

Um das Valsalva-Manöver sicher durchzuführen, befolgen Sie bitte folgende Schritte:

1. Sitzen oder stehen Sie aufrecht und atmen Sie tief ein.
2. Schließen Sie Ihren Mund und drücken Sie Ihre Nasenlöcher mit den Fingern zu.
3. Atmen Sie sanft und langsam aus, während Sie Mund und Nase geschlossen halten.
4. Sie sollten einen Druck in Ihren Ohren oder ein Knacken spüren, wenn Luft in die Eustachischen Röhren eindringt.
5. Lassen Sie den Druck ab und atmen Sie langsam ein, um das Manöver abzuschließen.

Neben dem Valsalva-Manöver können mehrere andere Techniken dazu beitragen, die Ohren zu entlasten und Flüssigkeit aus der Eustachischen Röhre abzuleiten:

1. Gähnen oder Schlucken: Diese Aktionen helfen, die Eustachischen Röhren zu öffnen und den Druck zu regulieren.
2. Kaugummi kauen oder an Bonbons lutschen: Ähnlich wie Gähnen oder Schlucken regen diese Handlungen die Öffnung der Eustachischen Röhre an.
3. Abschwellende Nasensprays: Freiverkäufliche abschwellende Nasensprays oder orale Medikamente können die Verstopfung vorübergehend lindern und den Flüssigkeitsabfluss erleichtern.
4. Nasensteroide: Der größte Teil der Verstopfung ist auf Allergien zurückzuführen.
5. Paukenröhrchen: In schweren Fällen hilft das Einführen eines Paukenröhrchens in das Trommelfell dabei, Flüssigkeit abzuleiten und den Druck zu entlasten.³

Während des Valsalva-Manövers kommt es zu einem vorübergehenden Anstieg des Blutdrucks und der Herzfrequenz.

Dies ist eine normale physiologische Reaktion als Folge eines erhöhten intrathorakalen Drucks (Druck in der Brust) während der Belastung.

Diese Veränderung ist jedoch in der Regel nur von kurzer Dauer und der Blutdruck und die Herzfrequenz kehren auf ihr normales Niveau zurück. Somit stellt die Valsalva keine nennenswerten Risiken für gesunde Personen dar.⁴

Obwohl das Valsalva-Manöver im Allgemeinen sicher ist, sollten bestimmte Personen Vorsicht walten lassen oder es ganz vermeiden. Diese beinhalten:

1. Personen mit einer Vorgeschichte von Ohrverletzungen oder kürzlich erfolgten Ohroperationen.
2. Menschen mit bekannter oder vermuteter Trommelfellperforation.
3. Personen, die unter starken Ohrenschmerzen oder einer akuten Ohrenentzündung leiden.
4. Menschen mit einer Erkrankung, die sich auf den Blutdruck auswirkt, wie z. B. Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Obwohl das Valsalva-Manöver im Allgemeinen als sicher gilt, sind mit seiner unsachgemäßen Ausführung oder Anwendung bei bestimmten Erkrankungen einige Risiken verbunden. Zu diesen Risiken gehören:

1. Ohrenschäden: Kraftvolle oder übermäßige Druckausübung während des Manövers kann möglicherweise zu Schäden an den empfindlichen Strukturen des Ohrs führen.
2. Geplatztes Trommelfell: Bei Personen mit bereits bestehendem perforiertem Trommelfell besteht ein erhöhtes Risiko weiterer Schäden oder Risse.
3. Schmerzen oder Unwohlsein: Wenn das Manöver falsch oder mit Gewalt ausgeführt wird, kann es zu Ohrenschmerzen oder Unwohlsein führen.

Das Valsalva-Manöver ist eine nützliche Technik zum Druckausgleich in den Eustachischen Röhren. Bei richtiger Durchführung und unter geeigneten Umständen kann es dazu beitragen, die Symptome zu lindern und die Gesundheit der Ohren zu fördern.

Es ist jedoch wichtig, Vorsicht walten zu lassen: Die richtige Technik zu befolgen und das Manöver bei bestimmten medizinischen Bedingungen zu vermeiden ist wichtig, um potenzielle Risiken zu minimieren.

1. MedlinePlus. (2021). Ear barotrauma. Retrieved from: https://medlineplus.gov/ency/article/001064.htm on 6 June 2023.
2. American Academy of Otolaryngology - Head and Neck Surgery. (2017). Valsalva Maneuver. Retrieved from: https://www.enthealth.org/conditions/valsalva-maneuver/ on 6 June 2023.
3. Orvidas, L. (2022). Plugged Ears: What is the Remedy. Retrieved from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/plugged-ears/faq-20058092 on 12 June 2023. 
4. Valsalva Maneuver. (2022). Retrieved from https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/23209-valsalva-maneuver on 12 June 2023.

_{Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen dienen ausschließlich zu Schulungs- und Informationszwecken. Diese Informationen sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung. Wenn Sie Fragen bezüglich Ihrer Gesundheit haben, sollten Sie sich immer an einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft wenden.  ​}